尊皇国际热议-扬森休赛期仍坚持加练

[关键词：扬森休赛期加练] 扬森休赛期坚持个人加练 维持身体状态应对新赛季挑战 当地时间7月15日上午10时，位于德国北莱茵-威斯特法伦州的蒙海姆训练基地，尽管俱乐部一线队已进入为期三周的夏季休赛期，训练场显得空旷，但仍有球员的身影出现。门兴格拉德巴赫足球俱乐部的荷兰籍前锋福尔克·扬森在体能教练的陪同下，完成了长达90分钟的个人专项训练。此次训练并非球队强制安排，属于球员个人主导的休赛期保持计划。 扬森现年28岁，身高190厘米，于2022年夏季转会窗由英超布伦特福德俱乐部转会至门兴格拉德巴赫。上赛季，他代表门兴在各项赛事中出场34次，其中28次为首发，累计出场时间为2476分钟，贡献了12粒进球和4次助攻。根据德国足球联盟（DFL）官方赛程，2023-2024赛季德甲联赛将于8月18日揭幕，门兴格拉德巴赫队的季前集训计划于7月24日正式开始。这意味着大部分球员目前正处于假期中。 本次加练持续了从上午10时至11时30分。训练内容主要分为三个部分。第一部分为持续30分钟的有氧基础训练，包括动态拉伸、慢跑及变速跑。第二部分为针对性的力量与核心稳定性训练，时长约40分钟，使用了训练基地内的固定器械及自由重量器材，重点集中于下肢力量与躯干平衡。第三部分为20分钟的射门练习，扬森在空旷的半场内，接应来自不同角度和速度的传球，完成了共计47次射门尝试，其中31次命中球门范围内设定的小型目标区域。整个训练过程中，除扬森本人外，仅有一名俱乐部安排的专职体能教练在场提供辅助与安全保障，未见其他一线队队员。 门兴格拉德巴赫俱乐部体育总监罗兰·维尔库斯在6月末的赛季总结新闻发布会上曾表示，球队希望所有球员能在休假期间合理管理自身状态，以最佳身体条件迎接季前备战。根据俱乐部公开的医疗报告，扬森在上赛季末段并未出现需要长期休养的伤病记录。其上一次因伤缺席比赛是在今年2月，因脚踝轻微扭伤休战一周。 训练结束后，扬森接受了俱乐部官方媒体频道的简短采访。当被问及休赛期加练的原因时，他表示：“假期是重要的恢复期，但保持一定的训练节奏对身体有益。上赛季球队的整体表现有提升空间，个人方面也是如此。我希望在新赛季集训开始时，能够更快地进入比赛节奏。” 他没有透露此次加练计划将持续的具体天数。 门兴格拉德巴赫队主教练格哈特·塞奥内目前正在奥地利度假。俱乐部新闻官透露，塞奥内教练知悉部分球员有自发训练的安排，并对此持开放态度，前提是球员需与俱乐部医疗及体能部门保持沟通，确保训练负荷的科学性。球队的体能教练组为有需求的球员提供了个性化的休赛期训练建议指南。 从赛程影响来看，门兴格拉德巴赫在2023-2024赛季德甲首轮将客场对阵勒沃库森队。此外，球队还需在8月12日与地区联赛球队进行一场德国杯第一轮的比赛。上赛季门兴最终位列德甲积分榜第10名，进球总数为52个，失球数为55个。锋线球员的状态被外界认为是影响球队战绩的关键因素之一。 在同一训练基地，青年队的训练活动照常进行。扬森在完成个人训练后，与部分青年队教练及工作人员进行了简短交流，随后驾车离开。俱乐部方面表示，训练基地在休赛期期间仍对球员开放，并提供必要的后勤与技术支持。